1
Bạn cần hỗ trợ?

Tìm kiếm nhân sự

Tìm Việc Làm


Cập nhật hôm nay
602 việc làm đang cần bạn trong tổng số 10689 việc làm đang tuyển dụng trên PGworks


6 Thức uống giàu iốt để kích thích tuyến giáp

Bạn có vấn đề về tuyến giáp không? Nếu đúng như vậy, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một số đồ uống sẽ giúp bạn.

Iốt là một khoáng chất thiết yếu cho cơ thể chúng ta, bởi vì nó chịu trách nhiệm cho sự can thiệp trong sản xuất hormone tuyến giáp.

Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của cơ thể chúng ta trong quá trình phát triển của chúng ta.

Tiêu thụ i-ốt cũng rất cần thiết cho những người bị suy giáp.

Thức uống tự nhiên mà chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một lựa chọn tuyệt vời để đưa i-ốt vào cơ thể của bạn

Bạn sẽ nhận được tất cả các iốt bạn cần và bạn sẽ được ngậm nước. Khám phá đồ uống giàu iốt để cân bằng lại chức năng của tuyến giáp.

1. Nước ép dâu tây

Một trong những cách tốt nhất để kết hợp iốt vào chế độ ăn uống của bạn là tiêu thụ nước ép dâu tây.

Một cốc dâu tây có thể làm cho cơ thể chúng ta hấp thụ khoảng 13 μg iốt . Đó là quả có chứa nhiều i-ốt hơn.

Là ngọt ngào, dâu tây là lý tưởng cho việc chuẩn bị món tráng miệng. Đó là khuyến khích để chuẩn bị một lắc dâu mà bạn có thể ăn cho bữa ăn sáng, ăn trưa hoặc ăn tối

 

Thành phần

1/2 chén dâu tây (85 g)

1 tách sữa hữu cơ (250ml)

1 lolly băng

Chuẩn bị

Cắt dâu tây thành từng miếng nhỏ

Trộn tất cả các thành phần cho đến khi bạn có một sự nhất quán mịn

Như bạn có thể thấy, đây là một thức uống rất đơn giản để chuẩn bị. Hơn nữa, nó rất ngon và giàu iốt.

 

Đó là khuyến khích để tránh thêm đường để bảo tồn tất cả các thuộc tính của nó.

>> Đọc thêm: 10 tuyệt chiêu chăm sóc da bằng sữa tươi không đường hiệu quả tại nhà

2. Sữa bò

Sữa bò tiệt trùng cung cấp xương và răng khỏe mạnh do hàm lượng canxi cao.

Nó cũng có thể giúp chúng ta có được lượng iốt cần thiết mà chúng ta cần để giữ cho tuyến giáp ở trạng thái hoạt động tối ưu

Một cốc sữa bò có thể chứa tới 55 μg iốt. Các mức này không thay đổi nếu chúng tôi lựa chọn sữa có ít chất béo, một phần gầy hoặc gầy.

Điều này là do đó không phải ở tất cả không tương thích với chế độ ăn uống của những người có chế độ ăn uống giảm cân

3. Nước ép việt quất

Quả việt quất là quả có chứa một lượng iốt tốt.

Ăn chúng khi bạn bị suy giáp hoặc bạn muốn cải thiện công việc tuyến giáp của bạn là tuyệt vời. ý tưởng.

Người ta ước tính rằng 150 ml nước ép nam việt quất có thể chứa tới 400 μg iốt

 

Thức uống này không chỉ làm tăng mức độ iốt mà còn làm giảm cơn đau mà bạn có thể trải qua trong cơ thể

Thành phần

1 chén rau bina tươi (30 g)

1 chén sữa dừa (250 ml)

1 chén nước ép việt quất (250 ml)

1 khối băng

Chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần cho đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất, sau đó uống ngay.

 

4. Sữa chua uống

Uống sữa chua là một cách tuyệt vời để cung cấp cho cơ thể lượng iốt cần thiết trong cuộc sống hàng ngày.

Bạn có thể tăng hiệu quả của sữa chua nếu bạn bao gồm nó trong nước ép dâu tây hoặc việt quất.

Một cốc sữa chua để uống có thể chứa tới 90 μg i-ốt. Nội dung này làm cho nó trở thành một trong những thức uống iốt giàu nhất có thể tìm thấy trên thị trường.

Sữa chua có hương vị

Thành phần

1 lít sữa chua trắng để uống

2 chén dâu tây hoặc quả việt quất (340 g)

Chuẩn bị

Lấy cốc trái cây đầu tiên mà bạn chọn, sau đó cắt thành từng miếng

Đặt cốc thứ hai trực tiếp vào máy xay sinh tố, với sữa chua để uống

Trộn đều, cho đến khi thu được một chất lỏng đồng nhất. Đổ vào thùng chứa bằng nhựa hoặc thủy tinh có nắp đậy.

Thêm trái cây cắt, sau đó trộn đều và thưởng thức!

 

5. Nước ép Blackberry

Mâm xôi là quả mọng ngon, tương tự như dâu tây cả về giá trị dinh dưỡng, như trong hàm lượng khoáng chất của chúng.

Nếu bạn không thích dâu tây, sau đó bạn có thể chọn cho nước trái cây.

Một cốc nước ép blackberry chứa khoảng 20 μg iốt

 

6. Nước xoài

Nước xoài không phải là đồ uống mà chúng ta nghĩ đến trước đây khi chúng ta nói về i-ốt.

Tuy nhiên, loại quả này rất lý tưởng cho việc kích thích tuyến giáp vì nó có chứa một lượng đáng kể vitamin E.

Một tách xoài cung cấp 12% lượng vitamin E chúng ta cần mỗi ngày.

Chúng tôi cũng khuyên bạn nên: xoài kiềm hóa cơ thể, cải thiện chức năng não và tiêu hóa

Thành phần

1 chén xoài cắt thành từng miếng (165 g)

2 chén nước (500 ml)

1 khối băng

sự chuẩn bị

Trộn tất cả các thành phần và uống ngay lập tức

Nước trái cây là hoàn hảo để dưỡng ẩm cho bản thân sau một buổi tập thể dục hoặc trong mùa hè nóng bức.




Thông tin liên hệ

Liên hệ Hòa Binh
Điện thoại
Email binhdv@venesa.vn

Thông tin rao

Nơi rao Toàn quốc
Ngày đăng 29/11/2018
Ngày hết hạn 31/12/2018

Vui lòng lịch sự khi đăng bình luận. Không lăng mạ, nói tục, nói xấu người khác.

  1. Quan tâm và tôn trọng những người cùng bình luận, và cộng đồng bạn đọc đang truy cập vào PGworks.com
  2. Không dùng từ ngữ tục bậy, chửi bới, thô lỗ, hoặc khiêu dâm.
  3. Không dùng ngôn ngữ có tính lăng mạ, sỉ nhục, chửi rủa.
  4. Không đăng các quảng cáo thương mại


Tổng số người truy cập:



Công Ty Cổ Phần Liên Kết Con Người

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa nhà Packsimex, 52 Đông Du, Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam

Email: info@peoplelinkvietnam.com

GPĐKKD số 0305146003 do Sở Kế Hoạch Và Đầu Tư Thành Phố Hồ Chí Minh cấp ngày 14/8/2007


Kết nối với chúng tôi

               

2017 PEOPLELINKVIETNAM