BÍ QUYẾT PHÒNG SAY RƯỢU, BIA DÀNH CHO PG RƯỢU, BIA, THUỐC LÁ

Theo nghiên cứu giảm nồng độ cồn là một việc quan trọng nhằm phòng tránh say rượu. Do đó trước khi vào ca làm việc, các bạn PG rượu, bia, thuốc lá nên làm đủ 3 việc sau đây để hạn chế việc say rượu và bảo đảm sức khỏe.

Hãy uống một cốc nước thật lớn

Trước khi uống rượu, bia, các bạn PG nên uống một ly nước đầy, nước sẽ có tác dụng làm loãng lượng rượu bia bạn uống vào và phần nào hạn chế nồng độ cồn quá cao. Ngoài ra, nếu lượng nước trong cơ thể quá thấp, làm ảnh hưởng tới chức năng làm việc của gan, hạn chế khả năng phân giải cồn. Uống nhiều nước trước khi uống rượu, bia sẽ bổ sung kịp thời lượng nước vào cơ thể, phòng tránh lượng cồn quá cao sau khi uống rượu.

Nên ăn một chút sữa chua, uống nước ép hoa quả hoặc ăn một chút hoa quả có vị chua

Bởi sữa chua và các sản phẩm sữa khác có thể giúp hình thành một lớp màng sữa trên niêm mạc dạ dày, giảm thiểu lượng hấp thụ rượu cho niêm mạc dạ dày, từ đó giúp giảm nồng độ cồn;

Canxi có trong sữa có thể phả hủy chất aldehyde và các chất độc hại khác có trong rượu, giảm thiểu những tổn thương do các chất độc hại gây ra cho cơ thể.

Độ chua trong hoa quả hoặc nước ép hoa quả có thể giúp trung hòa lượng cồn, giảm thiểu các tác hại của cồn ethanol đối với hệ thống thần kinh trung ương, ở mức độ nhất định có thể giảm thiểu mức độ say rượu.

Đừng bao giờ để bụng đói

Các bạn PG rượu, bia, thuốc lá nên đặc biệt chú ý điều này. Dù lịch làm việc có dày đặc đến cỡ nào, các bạn đừng nên để bụng đói mà làm việc. Nếu không có thời gian các bạn có thể ăn nhẹ miếng bánh mì, cái bánh bao hay nấm cơm tại cửa hàng tiện lợi. Ăn lót dạ trước khi vào ca làm việc là một giải pháp hiệu quả để chống say rượu, bia. Vì khi đói, dạ dày trống rỗng, lượng cồn hấp thụ rất nhanh, rất có hại cho đường tiêu hóa, dễ dẫn đến xuất huyết dạ dày, loét dạ dày. Việc lấp đầy dạ dày sẽ phòng tránh cồn xâm nhập vào thành dạ dày, và kéo dài thời gian hấp thụ cồn ethanol trong cơ thể. Ngoài các thực phẩm giàu carbonhydrate có tác dụng như trên. Các loại thực phẩm có nhiều vitamin B, vitamin B1 đều có tác dụng hỗ trợ gan trong việc giải rượu.

Với ba bí quyết nhỏ trên, PGworks hy vọng sẽ giúp các bạn PG rượu, bia, thuốc lá phần nào bớt được nỗi lo tiếp rượu khách mỗi ca làm việc.